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貧乳だからといって諦めない!バストアップマッサージで理想のバストになれる

2020年07月03日

女性が悩みがちな体の問題といえば、バストサイズのことも外せません。豊かなバストは女性らしい体づくりに欠かせず、貧乳を悩みに抱える人も少なくないでしょう。だからといって豊胸手術のようなリスクある対策は不安、そういった場合はバストアップマッサージに取り組んでみるのもおすすめです。血液やリンパの流れを良くすることで女性ホルモンの分泌を手助けし、胸に脂肪が付きやすくなることに期待ができます。またマッサージには移動をしてしまった脂肪を胸へと戻す効果もあることで、背中や脇、腹部などに胸の脂肪が流れてしまった場合にも効果的です。

マッサージの方法は複数ありますが、まずは鎖骨からのアプローチが挙げられます。内から外に向かって指で優しくマッサージを行うことで、リンパの巡りを良くする効果を得られます。鎖骨はリンパ液の出口にもなる場所であるため、ここをすっきりさせていくことで他のマッサージ効果の高まりを促せるはずです。

リンパ節がある脇の下へのマッサージも効果的です。片方の腕を上げた状態で、もう片方の手を使って優しく揉み解していきます。もしくは握った拳を脇に挟み込み、その状態で腕を下ろして脇を刺激するのも効果的です。

これらに加えてバスト自体へのマッサージも併せて行いましょう。まずはバストの上からスタートし、谷間を通って下側へとさすっていきます。円を描くようなイメージで30秒ほど行ったら、反対側も同じようにして行います。

続いてバストの下に手をやり、胸に脂肪を集めるイメージで下から上へと交互にさすっていきましょう。これもまた30秒ほど行い、反対側も同様に行います。最後にバストを持ち上げる感覚で、両方の手のひらで優しく叩き上げたら一連のお手入れは完了です。

なお、バストアップマッサージを行う時には、あまり力を入れないことが大切です。強くやった方が体の中への効果も高そうに感じるかもしれませんが、リンパ管については皮膚のすぐ下を通っていますので、軽くさするだけでも十分に効果があります。強く行ってしまうと却って巡りを阻害してしまう恐れがあるため、闇雲に強く行えば良いというわけでもありません。

クリームやオイルを使いながら実践することも心掛けましょう。皮膚との滑りが良くないと摩擦によって肌を傷めてしまうこともあります。すべりを良くした状態で行うことで肌への負担を減らせると共に、心地良く取り組むことができるはずです。また、入浴後はボディケアとしてクリームなどを使いやすく、血液やリンパの流れが良くなっているタイミングでもあるため、お風呂上がりを狙って実践するのもおすすめと言えます。

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